فایده طناب زدن برای سلامت بدن

طناب زدن یکی از ورزش‌های بسیار ساده است که زیاد وقتتان را نمی‌گیرد و می‌توانید در هر مکانی آن را انجام دهید. می‌توانید یک طناب مخصوص این کار را در کیف یا کوله‌پشتی خود قرار داده و در سفر، محل کار، مدرسه و خانه، حین مراقبت از فرزندانتان یا تماشای تلویزیون، طناب‌بازی کنید.