hamechi

یک فنجان قهوه در روز چه تاثیری بر روی سلامت بدن دارد؟

همه چی دون

غذای سالم خوردن برای همه مهمه، ولی یه سری غذاهایِ خاص, برای مسائلی که زنان رو تحت تاثیر قرار می‌دن خیلی خوبن، مثلِ استخوون‌های شکننده، بارداری و سرطانِ سینه. این غذاها سرشار از مواد مغذی اَن، که مصرفِ بیش از یکی‌شون بهتون کمک می‌کنه تا در هر سنی که هستین، بدن‌تون خوب کار کنه، و ازش محافظت کنین.

خوراکی فوق العاده مفید برای زنان

ترفندها و رازهای سلامتی

اگه هر شب پاهاتون رو با آب سرد بشورین، از اتفاقی که میفته تعجب می‌کنین...

پاهایتان را هر شب در آب سرد بگذارید

چگونه فرو رفتن ناخن در گوشت را در خانه درمان کنیم؟

مزیت های استثنایی خوردن پرتقال

درمان سریع ترک خوردن لب 



روغن های طبیعی برای درمان لب های ترک خورده

قرن‌هاست که  میوه موز وجود داره و حتی اگه هر هفته میوه‌های عجیب‌ و غریب وارد بازار بشه، موز‌ها بازم دوست‌داشتنی و خواستنی‌ان. اونا یه خوراکی فوق‌العاده‌ان که به ما انرژی می‌دن، ما رو سیر می‌کنن و تمام مواد مغذی ضروری رو برای بدن‌مون فراهم می‌کنن. اونا سرشار از فیبر، ویتامین و قند طبیعی، مثل: ساکاریدها و فروکتوز، هستن. این دقیقاً همون چیزیه که دکترها توصیه می‌کنن و مکمل خوبی هم برای صبحونه‌ست.

موزهایی رو بخورید که لکه‌های سیاه بیشتری دارند!!

وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی‌ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است.

وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد.

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است!

طناب زدن یکی از ورزش‌های بسیار ساده است که زیاد وقتتان را نمی‌گیرد و می‌توانید در هر مکانی آن را انجام دهید. می‌توانید یک طناب مخصوص این کار را در کیف یا کوله‌پشتی خود قرار داده و در سفر، محل کار، مدرسه و خانه، حین مراقبت از فرزندانتان یا تماشای تلویزیون، طناب‌بازی کنید.

فایده طناب زدن برای سلامت بدن

پوشیدن لباس های مختلف بسیار هیجان انگیز است اما بهتر است قبل از انتخاب لباسی که می خواهید بخرید و در دراز مدت به تن کنید، بیشتر بیاندیشید تا به سلامت بدن تان آسیب نزند.

لباس هایی که ضد سلامتی هستند

دانستنی‌های جالب

ورزش برای سلامت بدن مفید است با این حال ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات بر مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. 30 دقیقه ورزش می‌تواند فواید زیادی برای مغز و ذهن داشته باشد.  در این برنامه به تاثیر ورزش بر عملکرد مغز بزرگسالان میپردازیم. امیدواریم که این برنامه مورد توجه شما قرار  بگیرد.