برای افطاری چه غذایی بخوریم؟

ماه زیبای رمضان از راه رسید و دغدغه‌ی خیلی از ما برای اینکه افطار چی بخورم، سحر چی بخورم شروع شد.

اما واقعا برای افطار چه غذایی بخوریم که هم مقوی باشه، هم به معده مون آسیب نرسه و هم باعث افزایش وزنمون نشه.

تو این ویدئو دکتر کرمانی براتون توضیح می‌دن که بهترین غذاها برای افطاری چیه؟