فودبلاگ

سالاد نودل آسیایی

چه سالادهایی

غذاهای بین‌الملل

با اینترنت نیم بها تماشا کنید.
با ایده های تزیینات شب کریسمس، شادی را به خانه بیاوریم.

سالاد مخصوص کریسمس

آموزش آشپزی

تزیین سالاد مخصوص کریسمس

همه چی دون

ایده تزیین سالاد مخصوص کریسمس

یلدا

با اینترنت نیم بها تماشا کنید.

سالاد انار مخصوص شب چله

سالاد شوید و سیب زمینی یک غذای ساده و خوشمزه است که می توانید به عنوان شام، پیش غذا یا ناهار سرو کنید. این غذا با مواد گیاهی و سبزیجات پخته می شود و سالم است. می توانید به آن سس اضافه کرده یا مایونز را از دستور پخت آن حذف کنید. به این غذا می توانید مقداری کالباس خرد شده، ذرت پخته، کشمش و قارچ نیز بیفزایید.
مصرف مقدار کافی سبزیجات و میوه های ارگانیک بسیار برای سلامتی مفید است. سبزیجات غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد ضد سرطان هستند. البته مصرف مطلق سبزیجات در رژیم غذایی توصیه نمی شود زیرا گیاهان نمی توانند به تنهایی مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین کنند. زیرا در گوشت و لبنیات مقدار زیادی کلسیم و ویتامین B12 وجود دارد که برای رشد بدن ضروری هستند.

طرز تهیه سالاد شوید و سیب زمینی

طرز تهیه ی سالاد کلم پیچ با نخود

سالاد یکی از سالم ترین مواد غذایی است که کالری کمی دارد، البته اگرسس زیادی را همراه با آن مصرف نکنید. سالاد را می توان به عنوان یک معجزه به حساب آورد ، چرا که این غذا می تواند همزمان هم باعث سلامت شما و بهبود عملکرد دستگاه گوارشتان شود و هم توانایی این را دارد که وزن شما را کاهش دهد.

روش تهیه سالاد نودل آسیایی

طرز تهیه سالاد سزار

سالاد انار و کلم

سالاد بادام

سالاد خامه ای زغال اخته و مرغ

هم

یه سالاد خنک برای تابستان گرم

سالاد هندوانه

سالاد انار و اسفناج

ساقه‌‌‏های وسط کرفس را که به اندازه‌‌‏های کوچک خرد شده‌‌‏اند با لوبیای پخته شده مخلوط کرده و به آن ماست و سس مایونز مخلوط شده را می‌‌‏افزاییم.