ماه رمضان

ضروری ترین نکات روزه داری که باید بدونی| تغذیه رمضان | تمرین رمضان | مکمل رمضان
روزه داری و ورزش یکی از بزرگترین مشکلاتیه که تکثر افراد باهاش درگیر هستن و هدفشون اینکه کمترین افت رو در این دوران داشته باشن که توی این ویدیو سعی کردم نکات مهم و ضروری رو بهتون بگم