ترفندها و رازهای سلامتی

تغذیه کودک جدا از تغذیه خانواده نیست؛ بنابراین اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری یا درمان کبد چرب باید از کل خانواده آغاز شود. دسترسی کودک به میوه و سبزیجات به جای چیپس، پفک و نوشابه و اصلاح عادات غذایی و رفتاری خانواده، نقش مهمی در این مسیر دارد.


راهکار‌ها برای پیشگیری و درمان کبد چرب در کودکان

دیرین دیرین

<p>حتی حدس هم نمی‌توانید بزنید چرا آدم‌خوارها به این قسمت دیرین دیرین اضافه شدند، تازه یکی از سه‌ کله‌تهی را هم ...ادامه‌اش را خودتان ببینید</p>

دیرین دیرین  |   تغذیه

قرن‌هاست که  میوه موز وجود داره و حتی اگه هر هفته میوه‌های عجیب‌ و غریب وارد بازار بشه، موز‌ها بازم دوست‌داشتنی و خواستنی‌ان. اونا یه خوراکی فوق‌العاده‌ان که به ما انرژی می‌دن، ما رو سیر می‌کنن و تمام مواد مغذی ضروری رو برای بدن‌مون فراهم می‌کنن. اونا سرشار از فیبر، ویتامین و قند طبیعی، مثل: ساکاریدها و فروکتوز، هستن. این دقیقاً همون چیزیه که دکترها توصیه می‌کنن و مکمل خوبی هم برای صبحونه‌ست.

موزهایی رو بخورید که لکه‌های سیاه بیشتری دارند!!

همه چی دون

در این ویدیو به شما نحوه ی درست کردن یک نوشیدنی خوش طعم با استفاده از کره را آموزش می دهیم .

نحوه ی درست کردن یک نوشیدنی خوش طعم با استفاده از کره

این سبزی ها رو در فصل بهار زیاد بخورید

غذاهایی که اخلاق را خوب می کنند بشناسید

خوراکی های پیرکننده را همه مصرف کردیم و می کنیم. دلیل اش این است که نمی دانستیم و نمی دانیم اثر پیرکنندگی دارند. پس با ما همراه شوید تا در این زمینه اطلاعاتی کسب نمایید.

۷ خوراکی که شما را سریع تر پیر می کنند

هم

توصیه های تغذیه ای سالمندان

بلوغ و تغذیه در دختران

تغذیه در دیابت

تغذیه مناسب دو فرم چاقی سیب و گلابی

اگر شما هم جز افرادی هستید که علاقه وافری به نوشابه ها (به ویژه کولاها) دارند احتمالاً خودتان هم به خوبی می دانید که این نوشیدنی ها برای سلامتی مفید نیستند. با این حال اگر نمی توانید از نوشیدنی مورد علاقه تان دل بکنید حتماً حواستان باشد که آن ها را با برخی مواد غذایی نخورید. چون گرچه ممکن است به سرعت اثرات مخرب آن را مشاهده نکنید اما باید بدانید که خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی گاها خطرناک کند.

مصرف این مواد غذایی با نوشابه ممنوع

به‌ طور یقین قبل از هر سفری تدابیری را در نظر می‌گیریم از جمله تهیه بلیت، بازدید وسیله نقلیه و مانند اینها؛ اما یکی دیگر از تدابیری که باید در نظر داشت و قسمت مهم هر سفری به حساب می‌آید تغذیه در طول راه است.

تغذیه در سفر

دانستن نکات تغذیه ای مهم روزه داری به خصوص در فصل گرم تابستان به شما کمک می کند تا با کمترین آسیب جسمی روزه بگیرید و از منافع جسمی و روحی این ماه مبارک بهره مند شوید.

نکات تغذیه ای برای روزه داران.

دوربین

به مادر خود اهمیت بدهید و تغذیه مادرانه را جدید بگیرید.

تغذیه مادر

تغذیه دیابتی ها باتوجه به میزانقند خونی که دارند در وعدههای مختلف غذایی تنظیم می شود و در این میان مواد غذایی مفید و مضر برای دیابتی های تعیین می شوند.

دیابت و نکات تغذیه ای

عوارض ناشی از قند خون بالا می‌تواند شامل بیماری قلبی، سکته‌ها، رتینوپاتی دیابتی که بر بینایی اثر می‌گذارد، نارسایی کلیوی که در آن فرد ممکن است نیاز به دیالیز داشته باشد و گردش ضعیف خون در دست و پا که ممکن است منجر به قطع عضو شود.

تغذیه و دیابت نوع ۲

اولین و مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند خون در محدوده طبیعی است. جهت تحقق این امر، باید بین غذای مصرفی با انسولین (تزریقی یا طبیعی) و فعالیت بدنی یا ورزش تعادل برقرار کنید.از این رو شما به یک برنامه ریزی نیاز دارید. چنین برنامه ای بر اساس احتیاجات تغذیه ای و روش زندگی شما خواهد بود و به شما می گوید چه بخورید ، چه مقدار و کی بخورید