fatemebanakar.com_channel

طرحواره محرومیت هیجانی فاطمه بناکارافرادی‌که طرحواره یا تله محرومیت هیجانی دارند:۱-در بیشتر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی می‌کنند. احساس‌می‌کنند برای هیچکس در این‌دنیا مهم نمی‌باشند.۲-احساس‌می‌کنند حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفیشان نیستند. آنها باوردارند هیچکس نگران زندگی و حالشان نیست.۳-همواره احساس درک‌نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به‌کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم‌نمی‌باشد. آنها باور دارند حتی اگر نیازهایشان را بگویند نیز کسی به‌آنها توجهی‌نمی‌کند.۴-احساس پوچی و بی‌معنایی می‌کنند. نمی‌دانند از دیگران و دنیا چه‌می‌خواهند. همواره گمشده‌ای دارند. معمولا این گمشده می‌تواند عاشقی باشد که باید روزی بیاید. کسی‌که می‌تواند درکشان کند و به آنها عشق‌بورزد. کسی‌که آنها را برای خودشان می‌خواهد. اگرچه هیچوقت چنین‌فردی را نمی‌یابند.۵-هربار که رابطه‌جدیدی شروع‌می‌کنند، به‌هیجان می‌آیند و گمان‌می‌کنند او آن مرد یا زنی‌ست که درکش‌می‌کند و او را بی‌قید و شرط دوست‌دارد، ولکن پس از گذشت مدتی مجدداً ناامید می‌شود زیرا احساس تنهایی و دلتنگی آنها از درونشان است و هیچکس نمی‌تواند احساس تنهایی را درواقعیت از آنها بگیرد.۶-این افراد ظاهری سرد دارند و به آدم‌ها اجازه‌نمی‌دهند به آنها نزدیک‌شوند. با دیگران روابطی سطحی برقرارمی‌کنند. معمولا دوستی که با او احساس صمیمیت کنند ندارند.۷-گروهی دیگر از این افراد راه مخالف رفته و به‌شدت پرتوقع‌اند. هیچ میزان محبت از سمت دیگران آنها را راضی‌نمی‌کند و همواره احساس بی‌توجهی از سوی دیگران همراه آنهاست. وقتی نیازهایشان ارضاء نشود به‌شدت عصبانی‌می‌شوند.آنها از دیگران به‌شکل افراطی توقع‌دارند تا نیازهایشان را برآورده‌کنند. چنین افرادی در کودکی به‌خاطر زیبایی، هوش یا استعداشان دوست داشته‌شده‌اند و معمولا محبت خالصانه و بی‌قید و شرط دریافت‌نکرده‌اند.۸-این افراد حتی اگر معشوق، خانواده یا روابط اجتماعی خوبی داشته‌باشند نیز از درون احساس تنهایی، درک نشدن و پوچی می‌کنند.وبسایت:https://fatemebanakar.com/اینستاگرام:https://instagram.com/fateme_banakarتلگرام:

طرحواره محرومیت هیجانی شرفاطمه بناکار

طرحواره رهاشدگی فاطمه بناکارتنهایم می‌گذارند و می‌روند، کسی ماندگار نیست جز غم تنهایی، شخص دیگری به من ترجیح داده می‌شود. آدم‌ها قابل پیش‌بینی نیستند و نمی‌شود انتظار یک رابطه‌ی پایدار از کسی داشت.فردی که این طرحواره را دارد انتظار دارد که افراد مهم زندگی‌اش را از دست بدهد، طرد شود و تنها بماند. او آنقدر به رهاشدگی اعتقاد دارد که حتی انتظار دارد که افراد مهم زندگی‌اش به زودی می‌میرند. یکی از انتظارات او این است که افراد مهم زندگی‌اش فرد دیگری را به او ترجیح می‌دهند. از این رو، کسی که طرحواره رهاشدگی دارد همیشه نگران طرد شدن است. به نشانه‌های طرد شدن حساسیت نشان می‌دهد. مثلاً حتی ممکن است به اینکه تلفنش را جواب نداده باشند حساسیت نشان دهد، غمگین شود و حتی خشم زیادی را تجربه کند. به طور خلاصه ترک شدن، کابوس همیشگی کسی است که طرحواره رهاشدگی دارد.تنهایی و تنها ماندن، فرد دارای طرحواره‌ رهاشدگی را آشفته می‌کند، حتی تنهایی‌های کوتاه‌مدت برای او عذاب‌آور است.وبسایت:https://fatemebanakar.com/اینستاگرام:https://instagram.com/fateme_banakarتلگرام:

طرحواره رهاشدگی فاطمه بناکار

هر کودکی که متولد میشه ، یک سری نیازها داره که والدین باید براش ارضا کنناگر این نیازها به اندازه کافی برآورده نشه(کم یا زیاد) به احتمال زیاد تله ها یا طرحواره ها در روان کودک شکل میگیرنتله ها ،الگوهای فکری و باورهای بنیادینی هستن که در کودکی در روان انسان شکل میگیرن و قسمتی از شخصیتش میشنتله ها مثل عینک هایی هستن که ما به چشم میزنیم و جهان رو به رنگ اون میبینیممثلا فردی که گرفتار طرحواره یا تله بی اعتمادی هست ،نمیتونه به هیچکس اعتماد کنه و دائما فکر میکنه دیگران می خوان بهش آسیب بزنن*تجارب اولیه زندگی سبک و سیاق خاص آینده ی مارا تعیین می کنند*یعنی حتی اگر فرد در خانواده ای بد دهن، سلطه گر عیب جو و غافل رشد کرده باشد بازهم در بزرگسالی دنبال چنین شرایطی است و وارد روابطی میشود که شرایط دوران کودکی دوباره برایش بوجود آید.چون چنین محیطی برای او آشنا و پیش بینی پذیر است.اکثر افراد به صورت ناخودآگاه به دنبال باز آفرینی شرایطی هستند که شبیه شرایط دوران کودکی آنهاست.زندگی را طوری پیش می برند که الگوهای دوران کودکی دائم تکرار شود.وبسایت:https://fatemebanakar.com/اینستاگرام:https://instagram.com/fateme_banakarتلگرام:

گذشته ای که نگذشته - فاطمه بناکار

طرحواره انزوای اجتماعی دلا خو کن به تنهایی فاطمه بناکارانزوای اجتماعی یک طرحواره بسیار دردناک است، زیرا ما را در تأمین اساسی‌ترین نیازهای خود متوقف می‌کند. احساساتی نظیر احساس تعلق خاطر داشتن، احساس عضویت در یک «قبیله»، احساس پذیرفته‌شدن از سوی دیگران.مغز ما اندامی اجتماعی است. بدین معنی که مغز برای زندگی به عنوان بخشی از یک قبیله تکامل یافته و حتی اگر از زمان اتمام دوره شکار و شروع کشاورزی، سبک زندگی ما به طرز چشمگیری تغییر کرده باشد، مغز ما هنوز اساساً همان ساختار و همان نیازها را دارد.اما متأسفانه، با وجود تله انزوای اجتماعی اتصال به جمع بسیار دشوار است. زیرا وقتی در کنار دیگران هستیم، خودآگاهی و اضطراب زیادی را احساس می‌کنیم. در نهایت احساس می‌کنیم که در یک بحران سخت، گیر افتاده‌ایم. ما وقتی با مردم هستیم، درد می‌کشیم و وقتی نیستیم هم درد می‌کشیماگر این طرحواره را دارید، این را بدانید که شما عجیب و غریب یا اساساً متفاوت نیستید. فقط طرحواره‌ای دارید که می‌تواند تغییر کند.وبسایت:https://fatemebanakar.com/اینستاگرام:https://instagram.com/fateme_banakarتلگرام:

طرحواره انزوای اجتماعی دلا خو کن به تنهایی فاطمه بناکار

طرحواره بی اعتمادی کاسه ای زیر نیم کاسه است فاطمه بناکارطرحواره بی اعتمادی بدرفتاری به این معناست که فرد معتقد است دیگران قابل اعتماد نیستند. کسی که این طرحواره را دارد مدام در این گمان است که دیگران قصد آسیب زدن به او را در سر می‌پرورانند و حتی افراد مهم زندگی نیز با او با صداقت برخورد نمی‌کنند. به سختی به دیگران اعتماد می‌کند. از نظر او دیگران فقط قصد فریب دادن، کلک زدن، دروغ گفتن، نامردی کردن و … را دارند. وقتی کسی بر این عقیده باشد که دیگران قصد آسیب زدن یا سوءاستفاده از او را دارند همیشه در برابر دیگران حالت دفاعی دارد. او یک دیوار دفاعی به دور خود می‌کشد و همیشه گوش به زنگ انگیزه‌های پنهان دیگران است. حتی زمانی که درهای اعتماد خود را به سوی کسی باز می‌کند، نمی‌تواند به صورت کامل به او اعتماد کند و همیشه گوش به زنگ می‌ماند تا مبادا فریب نخورد.وقتی او وارد رابطه‌ای می‌شود هیچ وقت اطلاعات زیادی در مورد خودش فاش نمی‌کند، از خودش زیاد حرف نمی‌زند زیرا معقتد است که دیگران از اطلاعاتی که او درباره‌ی خودش می‌دهد به شکلی علیه او سوءاستفاده می‌کنند.طرحواره بی اعتمادی کاسه ای زیر نیم کاسه است فاطمه بناکاروبسایت:https://fatemebanakar.com/اینستاگرام:https://instagram.com/fateme_banakarتلگرام:

طرحواره بی اعتمادی کاسه ای زیر نیم کاسه است فاطمه بناکار

طرحواره نقص شرم فاطمه بناکاردر طرحواره یا تله نقص شرم، شخص احساس می کند در مهمترین جنبه های شخصیت اش، ناقص، نامطلوب، بد، حقیر و بی ارزش است. همچنین، شخص تصور می کند در نظر اطرافیان و افراد مهم زندگی اش نامطلوب و کم به حساب می آید.حساسیت بیش از حد نسبت به انتقاد، طرد، سرزنش، کم رویی، مقایسه های نابجای خود با دیگران، احساس ناامنی در حضور دیگران و حس شرمندگی در ارتباط با عیب و نقص های درونی از دیگر تبعات این تله است.بسیاری از این نواقص فقط تصور او هستند و حتی واقعیت هم ندارند.هر کدام از افرادی که در تله نقص و شرم گرفتار شده اند، به شکل خاصی با این تله برخورد می کنند. برخی از آنها اعتماد به نفسشان را از دست می دهند و برخی دیگر چنان رفتار می کنند که انگار اصلا دچار این تله نیستند و ظاهری عالی و قوی دارند ولی این فقط ظاهر قضیه است.وبسایت:https://fatemebanakar.com/اینستاگرام:https://instagram.com/fateme_banakarتلگرام: