پنج دقیقه با یوگا

این تمرین چندگانه فقط ۵ دقیقه در روز وقت شما را می‌گیرد آن را امتحان کنید تا بتوانید خود را برای روزهای پر مشغله آماده کنید یا بعد از کار با این تمرین‌ها به خودتان آرامش ببخشید.