ترفندها و رازهای سلامتی

ویتامین (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. در گیاهان و بیشتر در دانه‌ها و مغزهای روغنی یافت می‌شود. ویتامین ای برای نخستین بار در سال 1920 میلادی کشف شد و سپس در سال 1936 (میلادی) از جوانه گندم جدا گردید و آلفا-توکوفرول نام گرفت. این نام از کلمه یونانی TOKOS به معنی تولد کودک و کلمهٔ PHEREIM به معنی دنیا آوردن گرفته شده‌است و OL برای نشان دادن ساختار الکلی آن است. بعدها دو گونه دیگر به نام بتا-توکوفرول و گاما-توکوفرول کشف شدند که اثرشان نسبت به آلفا-توکوفرول کمتر بود.این ویتامین در لایه چربی دیواره سلول و داخل سلول قرار می‌گیرد و از تخریب دیواره سلول جلوگیری می‌کند. همچنین ویتامین ای یک نام برای گروهی از مولکول‌ها است که اثراتی شبیه آلفا توکوفرول را دارند.هرچند ویتامین E مهم‌ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی پوست سالم و چشم‌های سالم است اما همه فواید و خطرات ویتامین E هنوز خیلی مشخص نیست.

ویتامین‌ E

دیدن این ویدئو به شما توصیه می شود ....

محافظت_از_خود_در_برابر_تعرضات_جنسی

با دیدن این ویدئو می توانید بهتر متوجه بشوید که چگونه به کودکان قوانین محافظت بیاموزیم.

قوانین محافظت از خود

دوربین

داخل خونه کلی لوازم وجود دارند که سلامت و امنیت کودکان را به خطر می اندازند، با این آموزش لوازم های نا ایمن را ایمن کنید

ویتامین‌ E

محافظت_از_خود_در_برابر_تعرضات_جنسی

قوانین محافظت از خود

ترفندهای محافظت از کودکان در خانه