hamechi

چهار توصیه برای نابودی اضطراب

4 توصیه برای نابودی اضطراب

رژیم غذایی ضد استرس

آهنگ

تیزر آهنگ جدید ماهان بهرام خان به نام استرس

متن ترانه

دانلود آهنگ ماهان بهرام خان استرس

چقدر باید طاقت بیارم تا قلبتو به دست بیارم
من غیر برگشتن به عشقت کاری تو این دنیا ندارم
خودت بگو دلتنگیامو کجای این دلم بذارم
فرقی نداره روزه یا شب هر لحظه با فکرت بیدارم
سخته همه روز و شبام بدون تو
حبسه دل و روحم تو این زندون تو
بسه بیا حالم بده از استرس
تو بیا به داد این دلم برس
سخته همه روز و شبام بدون تو
حبسه دل و روحم تو این زندون تو
بسه بیا حالم بده از استرس
تو بیا به داد این دلم برس
یاد اون شبا تو بارون یاد خنده ات میوفتم
شبی که خیره به چشمات همه حرفامو میگفتم
من تورو عاشقت میدیدم اسمت هنوز روی زبونم
ببین کجا رسیده کارم بدون تو نه نمیتونم
سخته همه روز و شبام بدون تو حبسه دل و روحم تو این زندون تو
بسه بیا حالم بده از استرس تو بیا به داد این دلم برس
سخته همه روز و شبام بدون تو حبسه دل و روحم تو این زندون تو
بسه بیا حالم بده از استرس تو بیا به داد این دلم برس



دانلود آهنگ جدید ماهان بهرام خان به نام استرس

روزنامه گل

نادری: از استرس در بازی اول پنالتی دادم و برانکو روحیه من را چند برابر کرد

همه چی دون

اضطراب و دردهای شکمی یا دل دردهای عصبی از جمله مواردی است که امروزه در میان افراد بسیار شایع شده است. اضطراب و استرس یکی از عوامل تحریک کننده و از آزاردهنده ترین احساساتی است که هر کسی در زندگی خود آن را تجربه می کند. داشتن استرس طولانی مدت باعث اختلال در عملکرد روده و معده می شود. کورتیزول یکی از هورمون‌های بدن است که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می‌شود. ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می‌گیرد و نیز به دلیل آن که کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن «هورمون استرس» گفته می‌شود. روده ی برخی از افراد نسبت به هورمون های استرس بیش از حد نرمال واکنش نشان می دهد. اضطراب بر ذهن و جسم فرد اثر گذاشته و باعث ترشح اسید و مواد شیمیایی و تحریک گیرنده های روده نسبت به پاسخ دهی به سروتونین می شود. دل دردهای عصبی شدید و عذاب آور بوده و به شکل ناگهانی و غیر قابل پیش بینی بروز می کنند. 

رابطه استرس و شکم درد

هم

رابطه استرس با اضافه وزن

ترفندها و رازهای سلامتی

اضطراب یکی از شایع ترین بیماری‌های روانی در سراسر جهان است. بسیاری از مردم گاه به گاه از انواع مختلف اضطراب رنج می‌برند و برخی دیگر نیز نمی‌توانند این پاسخ طبیعی به موقعیت‌های استرس زا را مدیریت کنند.